林嘉發全方位中醫診所．身心靈整合中心

感謝小鸚誠實地表達了自己的心境，在學習過程中，相信這也是許多人會遇到的共同問題。沒有信心就沒有往前進的動力！要如何增進自己的自信心？過度自信產生傲慢阻礙了進步！如何增進信心但不生慢心？大家互相鼓勵一下，彼此開開藥方吧！

愚見是先找出為什麼需要增進自己的自信心? 若是這個我沒有這麼重要需要啟動自我防衛機制的話就可以輕鬆一點過日子. 要增進信心但不生慢心則如同老師第一堂課談的自我一樣 如果了解這個我如幻如化,慢心只是那個假我在膨脹,就可以不落入不斷強化又被擊敗之迴旋中.

感謝老師及師兄的關心 非常認同空城計師兄的論點.. 我是虛幻的，不要把我看得那麼重要 但是發覺理是知道但就是做不到 當境界來的時候就是中箭落馬 慢慢的發覺當有作定課時，心比較靜，正向能量也比較夠 這時自然會有信心，而慢心之所以產生，因心已不清淨，我已跑出來了 因此我一直深深的覺得定課很重要，心靜下來很重要 當心靜下來了，智慧就出來了，甚麼問題都沒有了，不是嗎?      

做定課讓心靜下來確實也是一種很好的方法 加油加油  

過去Amy也喜歡掌聲，也很習慣掌聲，也覺得理所當然。 在一次的挫敗當中，讓我驚覺到得失心的起落， 竟然可以因為幾句話，造成內心無比的衝擊… 當時難過很久，自覺無私且盡心盡力，為何…. 我開始厭倦光亮的地方、厭倦掌聲，開始重新審視自己， 安靜、平實、不刻意、不勉強、自然..是我需要的。 難過的感覺實在不好受，原本就不喜歡煩惱在心中的人，這下嘗到滋味了！ 依悉還記得，當時覺得自己的一點點就要死不活， 那憂鬱症患者長期處在痛苦的深淵該如何自拔…. 後來在反觀回顧時，覺得心念起起落落、生生滅滅.. 為何總讓他牽著鼻子走？為何當時不懂的接球，枉費多年的修學功夫。 ‘是非當教育、讚美當警惕’不也常掛在心中嗎？ 但畢竟道理不夠透徹，總是摸不到邊。 而且發現那是平常觀念執著較深的地方， 一碰觸到痛點時，就會引發出來…. 所以小鸚沒事、沒事，那是好事、好事， 我們都祝福您，天天開心、天天幸福。

Amy 可以跟我們分享那次的挫敗經驗嗎？

那是非常多年前的事了！ 一場大型的活動因『我』的付出做太多， 是一頭栽進的感覺，完美的要求自己，也要求別人， 我慢開始產生，壓力隨之而來，自覺全心付出，但未能隨緣放下， 所以經不起活動落幕後的是是非非…. 從那次後我開始學乖了，既然難過不想有， 現有環境又無法改變，那唯有改變自己， 不是逃避是非，而是要入是非，隨他來吧！ 當有此心念時，信心的方向自然產生， 當碰到評論時，稍忍住氣，心中平靜下來， 竟然可以聽到對方要提醒我們的缺點，那時已經不是是非了，而是感恩！！ 因分別執著實在看不太到自我的盲點，別人透過身口意的造作， 讓我們看到改進之處，那是真正的善知識！ 記得悟達國師人面瘡的故事，令人非常警醒。 當自我膨脹時，慢心悄然生起，若當下沒有自覺， 無調伏而令其增長，漸漸的就會有後面傷害的產生。

轉負為正 恭喜喔~ 看到- 其實是好事-自然轉正啦…這是修行正常過程啦…沒事、就- 單純的感恩、慚愧(當下歸零\重生啦) 只要尚未真正100%解脫  就要勇敢的接受與面對目前還很「醜陋的自己」(醜~因為內心仍是貪瞋痴、仍在有所求) 願意依法如實去看- 每個當下自己現在是什麼心、也反問自己：要少苦離苦- 還是苦上加苦呢？ 勇於面對  才經得起千錘百鍊 修行就是這樣單純反覆練習- 自淨其意 ˙只看自己 (外境只是自己內心的投射、感恩境界是鏡子、是來幫忙成就的、願意更謙虛學習) ˙境界來- 學習如何拿起\放下  而且能拿起、放下的快些(是很灑脫、很開心的那種放下喔) ˙大家都一樣有這問題\過程  所以 平常心(多一些喜心、捨心) (隨時 看看自己的慈悲喜捨四無量心 是否有平衡呢!! -自然回正!!) 深深感恩  我們有一群善知識一起同修梵行  真的需要藉助彼此的能量與光線  當 一再 超越 許多自己的盲點後 這條解脫道才比較好走些(省力 有效率) ＊     哈嚕！  jen從馬來西亞禪修回來ㄌ 很想念竹友們… 下一站~~ 去喜馬拉雅山禪修三個月 深深感恩一切學法因緣  

Jen回來了！ 關心才會開心， 開心之事願與我們分享？