<div style="text-align:center;"><strong><font size="4" color="#3366ff"><span style="color:rgb(255, 127, 0);">為何放不下？<br></span></font></strong><strong></strong><font color="#808080"><br>■ 文／華東藏</font><br></div><font style="color:rgb(67, 67, 67);" color="#808080"><br></font><!--[if gte mso 9]> --><!--[if gte mso 9]> 0 false 18 pt 18 pt 0 0 false false false --><!--[if gte mso 9]> --> <div style="line-height:18pt;"><style><!--/* Font Definitions */_filtered {font-family:標楷體;}_filtered {font-family:HanWangKanDaYan;panose-1:2 0 5 0 0 0 0 0 0 0;}/* Style Definitions */p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {margin-top:0cm;margin-right:0cm;margin-bottom:10.0pt;margin-left:0cm;font-size:12.0pt;font-family:"Times New Roman";}_filtered {margin:42.55pt 70.9pt 42.55pt 70.9pt;}div.Section1 {}--></style><!--[if gte mso 10]> <style>table.MsoNormalTable {font-size:10.0pt;font-family:"Times New Roman";}</style> --><!--startfragment--> <p style="color:rgb(67, 67, 67);text-align:center;" class="MsoNormal"><span style="" lang="EN-US"><br></span></p> <p style="color:rgb(67, 67, 67);text-align:center;" class="MsoNormal"><span style="" lang="EN-US">「放下」好輕鬆！</span></p> <p style="color:rgb(67, 67, 67);text-align:center;" class="MsoNormal"><span style="" lang="EN-US">但要真放下，卻是難上加難！！</span></p> <p style="color:rgb(67, 67, 67);text-align:center;" class="MsoNormal"><span style="" lang="EN-US">放不下責任、放不下名利、放不下感情、</span></p> <p style="color:rgb(67, 67, 67);text-align:center;" class="MsoNormal"><span style="" lang="EN-US">放不下別人的評傷，也放不下記憶中的傷痕。</span></p> <p style="color:rgb(67, 67, 67);text-align:center;" class="MsoNormal"><span style="" lang="EN-US"><br></span></p> <p style="color:rgb(67, 67, 67);text-align:center;" class="MsoNormal"><span style="" lang="EN-US">您有放下的經驗嗎？您有「放下」的妙招嗎？</span></p> <p style="color:rgb(67, 67, 67);text-align:center;" class="MsoNormal"><span style="" lang="EN-US">還是您有怎麼也放不下的心頭重擔嗎？</span></p> <p style="color:rgb(67, 67, 67);text-align:center;" class="MsoNormal"><span style="" lang="EN-US">讓我們一起來討論放下的妙法。</span></p> <p style="color:rgb(67, 67, 67);text-align:center;" class="MsoNormal"><span style="" lang="EN-US">一起學「放下」！<br></span></p> <br></div>
身的調和 (10)
對得起別人，又對得起自己－就放下了。
手 ... 張 ... 開 ...
想要緊握住一切的手，以為怎麼努力就抓得住世界，其實明明在緊握的手中無物，反而在握拳的手之外，有著萬千美好；所以放下的方法，就是把緊張的手張開，這時候，你才擁有全世界。
放不下真的好累好累喔!!自己跟自己打架..自己跟自己過不去.這樣的生活好辛苦好累...這是以前的我.. 現在的我好輕鬆..好自在.把緊握的拳頭放開..把深鎖的眉頭也放開..因為我學會放下..真正的放下.輕輕的放放下.. 其實放下沒那麼困難..只要把老師教的實際的去做.用對方法.勇敢的踏出第一步..這第一步要踏出去或許沒那麼簡單..需要很大的勇氣.. 但是只要勇敢的踏出去.做就對了...
握在手中,放下容易,鎖住心中,放下易否? 唯聞思修,學戒定慧,習善知識,常時串習.
其實那放不下的是自己,心的造作.其實想的也是自己,心的雜念 放過自己下一個明天會更好~ 期許小金魚可以做到每一個當下
當下，是期許不來的。重要的是要有勇氣去做！
當察覺要放下 起這念頭時 代表已有事情被提起 全觀去認知那是一件既定事實 我看到那個事實了 我不去評斷也不抗拒讓這事實發生的人事物及那時的整個背景因素 我只知道我看到了 我知道了 我要處理了 習慣一開始不去作評斷時 情緒是如此安穩 而我也正在解決事情的途徑上 事情能有多糟呢 不在每個當下處理了嗎 擔心是多餘的 靜待事情的演變轉換 就像把玩拋向空中的沙包(裡面裝的是紅豆) 當沙包落下與視線平行時 我才注視它 不去仰頭 不去擔心是否砸到頭 ~只是個比喻 若是娛樂遊戲不受此譬喻 某天,某位同事給了我一張書籤~如下 擔心,是多餘的折磨 ; 用心,是安全的動力 ~摘自聖嚴法師法語 感受如雷擊中 好貼切 好有智慧 好有fu 這......這就是我正在努力的方向 而我正在路途上呀 這個書籤來得是時候 簡短一句話 時刻在我心中 已是精神動力
當我放不下又覺知需放下時，會試著去換個角度想... 放下之後有那麼嚴重嗎?擁有真的比較快樂嗎? 不過，大部分終究都是到了不得不放下之時...只好無奈放下了!! 通常~越看重的事物，越難放下!! 但是，現在反而認為：應該是先放下'自己"...就都能放下了!!! (因為大部分的人最看重的應該都是~自己~)
放下說時容易做時難 最難的地方就是被那個"我"及"我所有"牽絆住 此時若有個善知識點化就知道跳出那個"我"所設的遊戲 或若能透過覺察加上善觀因緣也可以看到那個自我設限的做作 但要下功夫莫求速效
好心情時，感覺一切似乎都放下了，了無罣礙！ 遇事起糾葛牽纏時，才警覺心中的執著，為何放不下？ 根本煩惱一起，隨形煩惱集千軍萬馬相互整隊，真心遂受錮蔽矣。 多少的放不下，念念插身而過，只因未覺！ 一切的放不下，心心憂悲苦惱，只因執著！ 就讓一聲聲佛號，清澈自然，了了分明，無間無雜， 回歸至心靈的故鄉吧！
＊ 放下需要智慧與勇氣 更需要善知識與同修梵行 修行就是反覆鍛鍊 - 放下 隨時隨地 不管好的、壞的境界來 都能以智慧 如實回到中道 確實100%不迎不拒\不隨習氣慣性 只有 單純 身隨因緣飛 ＊ 人生如戲 練習只是觀眾\只是第三者 永遠讓彼此生命有最大空間…自然有更全方位的透視智慧來面對境界 甚至心境當下 合而為一
放下，真的好難喔，人是情感性的動物，很難做到也， 如果是親人過世或情人分手…等等的話，那個當下時，要放下好像是不可能的(對我來說啦) 但事情過了一陣子後，我會選擇把所有的情感放在心中深處(幾乎遺忘)，但是卻又適時的在適當的情緒時， 釋放出來，這樣也算是放下嗎??
這也是一種放下，只不過是暫時性的。當有因緣誘發時，情緒還是會湧現的。
苦有三種，苦苦、壞苦、行苦。 苦苦是直接讓你感受痛苦的苦， 壞苦是本來美好後來失去的苦， 行苦是煩惱念念遷流不停的苦。 另外，有一種最深的痛苦，也是最大的幸福， 是來自於覺察一切所執皆是虛妄－ 連痛苦或是快樂的感覺也是虛妄。 這是菩薩的大悲大喜。