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把握正念
■ 980329 談自我（上）會議記錄

歸零：我們的念頭常常會出現很多已發生及未發生的事物，當出現這些念頭時該怎麼辦呢？

Amy：想過去的事是雜念；想未來事是妄念，應該是把握當下的正念，用現在每個當下完後，就前腳走後腳放。

空城計：（把前腳走後腳「放」，聽成後腳「斷」）我覺得用「斷」妄念似乎不妥，因為佛法說不應以斷滅相來說法，若我們不真正去面對自我來處理問題，只用正念來阻斷妄念恐怕會落入治標不治本。

Amy：我說的是以很自然的方式，就如照鏡子般自然出現正念，指的是以正面的念頭來面對與處理目前的問題或妄念。

小鸚：我覺得歸零的問題可能是背後存有不安全感，所以我以前常會擔心我的小孩子被綁架，後來我做了很多對小孩子好的事，比如說我以小孩子的名義去捐款、對我自己小孩子好後，很神奇的，我就不再擔心我的小孩子被綁架了。

華東藏：因為充實了自我，比如說你去做了很多好事，你會很自然擁有安全感，當你一直被防備別人的時候，你就會發現你常遇到這樣的事情，你怎樣看待別人別人就會怎樣看待你，你對別人怎樣別人就會對你怎樣，所以內在的不安怎樣去彌平？很多時候是自己的造業的問題。