林嘉發全方位中醫診所．身心靈整合中心

感恩陽竹林師生，以及所有在部落格參訪的竹友們！

歷經一年的至誠討論，三個月的嘔心集結，

「陽竹林會刊」終於印刷出書了！

內容按照章節重新排版，並補充完整上課實況摘錄，

讓未能參與的讀者也有身歷其境的感受。

歡迎前來林嘉發全方位中醫診所參閱，並給我們指正。

第一期　談自我（共計365頁）

（收錄自我、個性、情緒、安住、觀察、修行、兩性、關係八個篇章）

第二期　談生活（共計322頁）

（收錄生活、成長、加油、佛智、中醫心靈、有感而發、引用佳文、華東語錄等八個篇章）

朋友找你吃飯。

你進入了一家琳瑯滿目、食材新鮮的「吃到飽」餐廳。
看一看，有日式料理、各式火鍋、鐵板燒、熟 食、麻辣豆腐，還有數不清的水果與甜點。

你食指大動，當下決定什麼都吃一點。才不辜負來此一趟！重要的是：費用並不便宜。不能浪費。

只是什麼都來，不免讓人的味覺有點混亂。

終於你看到了你最愛的炒飯。粒粒分明、飯香四溢，「炒得真好！」你大加讚歎！
當下覺得，配上少許的泡菜， 這正是你最想要吃的晚餐。

但是問題來了，這裡可是吃到飽餐廳呢！大家都歡樂地大快朵頤，有誰會只點一盤便宜的炒飯呢？

忠於自我，是該忠於 當下的感官感覺。畢竟，這可是肚子的大事啊！

但是，你的情感中樞有意見：只點炒飯會被人笑你笨，面子掛不住…
之後，你的思考中樞也有了意 見：花了三、四百塊只吃炒飯，是多划不來的事呢！較量利弊，應該多吃一點。

最後，你撐著一個飽得不得了的肚子，告別朋友，回到了家裡。但是心裡卻 不怎麼開心滿足。

本來是屬於讓肚子感官舒服的事，最後肚子並不舒服。

人生很像吃到飽餐廳，你讓誰來決定你的快樂與滿足？

是別人的看法，怕 丟臉沒面子，還是眾口鑠金的利益衡量？

忠於自己，是有「弱水三千，我只取一瓢飲」的自知自足。

雖是傻子，但做了一個不後悔的選擇。不是嗎？

上師：第十七世大寶法王噶瑪巴
日期：2004/01/07
地點：印度　菩提迦耶

引用自：大寶法王噶瑪巴官方中文網

近來全世界各地，特別像是在中國、台灣、香港等華人地區，出現了憂鬱症的疾病，這些人的內心變的緊繃慌張，很不快樂！

這種疾病的產生當然不是無緣無故的，這是有某些各種不同的原因造成的。要想辦法不要得到這個疾病，首先要探討原因是什麼，這是非常重要的。根據我的經驗來推論的話，我們的內心變的緊繃慌張、不快樂、出現自殺等等的惡業，主要是自己內心不能夠知足的緣故而造成。在任何方面，我們不管做什麼事，懷著強烈的期望，有時期望太強烈，而不能夠實現，這樣的痛苦強烈折磨下所以導致了自殺。

同樣的，現在這個世界，經濟發展非常繁榮的緣故，許多大都市變的非常忙碌，因為非常忙碌之故形成了一種壓力，影響了我們的內心，內心變得煩躁不安，所以內心不能放鬆，清閒悠然，所以內心就不快樂，造成自殺這種情形。總之，有許多因緣條件，所以我們首先要去探討這是原因是什麼，明白瞭解了這些原因，思維要如何把這些原因消除掉，而且我們要學習正面調適的道路。

內道佛教義理之中提到，我們要消除這種痛苦最好的方法，就我的看法，就是要多多思維業力因果，業力因果是真實不虛的，不會造假的，如果能夠明白瞭解業力因果理論，當我們內心有強烈期望的時候，非常痛苦的時候，都是有一些幫助的。同樣的，觀修慈心悲心，也是非常重要的，其中更特別的是要能夠安心，心能夠寧靜 的方法是安止，就是觀修安止〈止觀〉，肯定的，如果用安止的方法使內心得到了寧靜，實在是非常好的。安止方面對這個疾病是非常有用的，我是這樣想的。


◆「為憂鬱症者的開示」是　大寶法王於2003年底的噶舉祈願大法會圓滿後離 開菩提迦耶前一小時，應原動力唱片的祈請，自然流露的一則開示。

林嘉發醫師：有關「止觀」的修學方法，在陽竹林讀書會初級班即有淺顯易懂的討論，觀迎大家有空再去回味一下。http://tw.myblog.yahoo.com/sunbambootree-bookclub/

引自：小風的世界

　　再一次深深體會到「認真」對自己是一種多麼大的傷害。

　　「一皮天下無難事」的皮是 指賴皮的皮吧？我就是學不來，面皮不夠厚，而且，極易認真。
　　誰說的？你認真就輸了。
　　我輸了，輸在認真。
　　這是天性？印 象中沒人教過我要認真，身邊明明多的是賴皮賴帳賴天賴地硬的厚面皮之長輩們，卻讓我養成容易認真的個性……是負負得正的影響？

　　我不 懂，做人為什麼要認真。因為想不通，所以尋遍認真的好處來自我安慰，成效不錯。
　　直到，每次因為認真而受傷的時候，就困在死胡同裡，無從逃逸。
　 　那種感覺很辛苦，很辛苦，很辛苦……
　　
　　現在這刻，正在為心口的痛哭著，邊流淚邊打字，以發洩……

　　我知道，我 明白，我懂，你無心指責……可是我聽者有意，我有介意到。很介意。

　　哈，就因為你無心，所以，我完全想不出可以怎麼辦？
　　誤 會可以解釋，我錯可以道歉，可是，你無心話、無敵意，我可以怎麼辦？
　　我認真的把無心話聽進心底，是我不對吧？

　　傳說中的 「自找苦吃」。
　　何必認真？
　　傷口在心底發著痛，淚還在流，不知道是因為傷，還是因為氣自己太認真。無從分辨。

　　 大家的無心話，會做成傷害，是因為我重視大家，會直覺認真地去反省大家給我的指責。


　　我有酗酒惡習嗎？喝綠茶也問我有沒有醉， 今天才喝半杯，也被問是不是”weng左”………
　　好吧，我應該躲在家裡喝，在外半杯也不喝，直到大家忘了我會喝酒為止？
　　或者，我 應該不再參可能會有酒精出現的場合？
　　這兩件事都不難做到，只是那麼委屈，戒改個人習慣就為了朋友的嘲笑？
　　我是為了自己竟然有這種 「因為他人的幾句說話」而改變生活習慣這種想法和打算而傷心。我終於也要陷入自己最鄙視的生活模式了嗎？為人言而活，而不是為自己而活……

　 　我沒有明示過我痛恨自己的全名嗎？明正要求不要叫全名之後，被挑釁地叫了兩次全名，我試著還擊地叫對方全名，才很白癡地想起，痛恨自己本名的人，現場裡 其實只有我吧？
　　連我自己也差點忘了，他們怎會記得？明知道他們無心，我還是很痛，很痛，很痛……
　　如果是陌生人，我肯定不會痛……


　 　我自以為很收斂對冷門歌曲的熱愛，結果，只是我自以為，那個「又插播？」和那個「我不說了，免得她罵我」……哈哈哈哈，原來我已經進化到為了這種事情而 罵人的那種人了……哈哈哈哈哈哈……這是壓跨我的最後一句。

　　我有抗議，馬上問：我上一首是什麼歌？
　　是夜Ｋ房中最心酸的一 句，如果我可以學莫小姐一樣，直接連環點選幾頁自己愛唱的歌，然後堅定地拒絕讓出唱咪……我應該也可以跟她一樣一笑置之，就不會如此心酸了吧？
　 　我自以為是的收斂在大家眼裡原來還是狂放著？

　　我的反問，惹來大家一副息事寧人的敷衍狀，讓我覺得自己豈止是狂放？應該已經快要到無 理取鬧境界了吧！？原來，我是會為這種事而罵人的人？原來我的形象是這樣的……
　　我還能怎麼樣？默默的把自己點的幾首歌刪了，喝完自己的酒，走 吧。
　　我不想哭於人前，既然傷心是自找的，那我自己解決吧。

　　我把朋友看得太重要了，對朋友的說話太認真了，都要改。
　 　2009 年，好好戒掉對朋友的癡纏吧。
　　正在做自閉的事前準備，嗯，淚還不止，從Ｋ房出走到現在已經過了兩個小時。兩小時，我步行回家，我 在房間對著電腦打以上這堆字，同時，淚水沒有停過。
　　人老了，淚腺竟然變發達了？一直掉淚，好累好累好累……
　　上床去睡了吧～　　

華東藏：大家想一想，怎麼安慰安慰小風吧！

話說從通霄回程，到了「石蓮園火車餐廳」用餐。這兒特產石蓮花茶，冰冰涼涼地沁人心脾，最適合夏日消暑。

老闆處理的手法相當好，保留石蓮花的纖維，去其苦澀，與坊間用石蓮花濃縮汁再還原的果汁滋味相異，值得一試。

　（石蓮花性涼味甘，對於便秘、火氣大、口苦之人有退火功效。但不適合虛寒體質。）

從長列陳舊的車廂中往海上望去，農曆初三的眉月正掛在西天上，向我微笑。

冷不防有個異象出現：那微彎的嘴角上，竟然點了個「美人痣」！

這個時間、這種亮度，除了 太白金星之外，不作第二人想…　只是真的沒看過，月亮與金星這般的貼近！
當時沒帶相機，只好把隨身帶的 iphone 盡可能地向天拍去，抓到了這個景象。

隨著時間逝去，金星與月亮的距離更相靠近，這美人痣也漸漸爬到了嘴角。此時，地球、月亮、金星，形成了一直線。月掩金星而不奪其光，是金星合月的奇妙景象。

突然想起金剛經裡所說的「一合相」。

山河大地，微塵所現，即使是蒼芎浩浩，也會有一個角度是可以觀看到和合相貌。但眾生芸芸，卻常常咫尺天涯，因為一己的愛恨情仇，便老死不相往來。這個和合角度，並非不存在；只是我們刻意忽略，就如烏雲蓋頂，再美的美景也避不相見！

看看這幅黑暗中的「金星合月」圖，好似之前的另一幀照片……

啊～對了！是五月初三義鄉間的螢燭秋光…　只是我在立夏時節就有緣相見。

這幅照片得來不易，是我和「小螢」在九十九年初夏的邂逅。從此一瞥，各分西東！

話說回來，

人間，是不是時時驚喜、處處美景呢？

如果，在太陽底下找不到新鮮事，那麼，不妨到月亮旁邊找找！哈哈…

只是，下次有良好條件觀賞到月掩金星，依舊是這樣的詩情初夜，但卻是在13年後。

請大家慢慢期待！