林嘉發全方位中醫診所．身心靈整合中心

勇：我從小的環境使得自我一再受到壓縮，我自己覺得幾乎已到沒有自我的狀態或是非常自卑，我該如何面對自我？

Amy：有時自卑是我們成長或轉變的契機。

鸚：就我個人經驗來說，充實自我後，很多問題就會迎刃而解。舉我自己來說，我畢業於中央大學，但我的同事間很多都是台大或成大畢業的，以前與同事間互動時常覺得自己矮人一截，覺得自己能力不及人而自卑。後來轉念一想，若我向他們學習則自己也有機會與他們一樣知識豐沛。當我將自卑轉為謙虛向學後，慢慢地我不再覺得自己比別人差，所以我覺得謙卑可以抑制自卑。

Amy：有時自信是一種力量。

藏：非常感謝大家分享所產生出智慧的火花。剛鸚所說『謙卑可以抑制自卑』說得非常好。譬如有人生皮膚病，心想自己一定會被人誤解、被人歧視，所以充滿了自卑。但是，當他轉以謙卑的心拿自己的病來當教材，願意教育別人了解此疾，並希望以後不再會有人因同樣的病而被歧視。他就同時醫治好了自己的自卑。如果我們今天面對挫折所產生的是自傲，覺得別人都是不對的，那得到的結果絕對不會滿足自己的自卑；但是如果你今天採取的是謙沖的心，結果你就能克服自己的問題，而且贏得每個人的尊敬。

藏：面對過去外境所造成的痛苦我要這邊提供一個好的解決方法，那就是懺悔。在「六祖壇經」中曾說過什麼是懺悔，懺是懺其前遷、悔是悔其後過。為什麼別人對我們所造成的痛苦與傷害是我要來懺悔呢？因為當初是我們自己任由傷害深植在我們心田。所以我們要懺悔過去這樣做是錯的。因為這陰影是留在你自己心中，造成你過去傷害的人並未在現在持續加害於你，所以你要懺悔那些讓自己停留在地獄的心念跟作為。

勇：所以我要懺悔的是為什麼我沒有在當下予以拒絕！懺悔我自己，而不是懺悔他人所說因果業報所造成的痛苦。

藏：如果你可以真正消弭當初自己的錯誤，那你未來就不會再陷入同樣的錯誤。懺悔可以免除受害與謙卑可以抑制自卑有異曲同工之妙，值得大家再去推敲。