林嘉發全方位中醫診所．身心靈整合中心

中醫師如何幫你瘦身（二）

文/林嘉發全方位中醫診所 林嘉發院長

三:中醫的雞尾酒療法：

所謂雞尾酒療法，其實是結合眾多的資源，全方位地來達成瘦身的需求。在西醫的治療方式，是採用運動建議、營養諮詢，再搭配組合式的藥物處方。而中醫的雞尾酒療法，則是以中藥調理體質為主，而以針灸治療增進新陳代謝為輔；並配合消脂茶於平日飲用，可達日常保健、持續瘦身的目標。一切的醫療資源搭配，乃以「健康減重」為目的；讓身心在健康的狀況下，自然回復理想的體重是我們服務的心願。因為貪求一時的速效減肥，而使身體狀況變差是最得不償失的事！尤其有些人速胖速瘦，造成身體代謝機能紊亂，我們稱之「溜溜球症候群」。

中醫的治療特點，在於針對每個人先天體質的不同，後天飲食、生活作息型態的差異而量身處方來調整。不管是在醫師的中藥配方調理，或者搭配的消脂茶型號上，我們都會依據每人身體機能運作情形來決定治療方針。一般會肥胖的體質大約有以下幾種：

一、「脾虛濕阻」型的患者：採用黃耆、白朮等補氣藥，配合防己、澤瀉等去濕利水中藥，使水份代謝正常而減重。

二、「氣滯血瘀」型的患者：採用柴胡、枳實疏理氣機，調節自律神經，並用紅花、丹參等改善血液循環而達減重目的。本方長期飲用亦能降低膽固醇與血脂肪。

三、「胃腑濕熱」型的患者：採用黃柏、大黃、蒼朮等藥來去除腸胃的代謝廢物，並用草決明、荷葉進一步去濕降濁而能減重。

四、「陰虛陽亢」型的患者：採用地黃、何首烏來滋養陰液，增進內分泌的正常功能行使；並合以夏枯草、黃柏等來緩解自主神經的亢進狀態，而達減重效果。

五、「脾腎虛寒」型的患者：運用仙靈脾、枸杞、車前子等藥味來補腎去寒，增進身體的機能運作與新陳代謝而減重。

在此提供一個大家平常都能用的減重消脂方，因藥性平和，一般人皆可飲用。但若能切合體質，方可達最佳效果，這就要請專業的中醫師來診視了。方用：「黃耆三錢　草決明三錢　荷葉三錢　黃精二錢　山楂一錢　陳皮二錢　車前子三錢　烏梅五顆」　煮一壺水，日常飲用之。

四:我應該如何配合減肥計劃？

1.    醫療部份：請按照醫囑服用藥物，並儘可能在一個月內能接受八次的針灸治療。運用營養師資源，了解飲食與運動的適切性。

2.    飲食方面：除了高熱量、過鹹、過甜的食物要減少攝取外，澱粉類與脂肪類的食物亦要減量，可多攝取蛋白質類與高纖維食品。並遵照中醫師指示，依體質狀況作適當的食物類別控制。

3.    運動方面：維持均衡而持續的運動，若身體狀況許可，搖呼拉圈、作仰臥起坐、爬樓梯、游泳、慢跑都是有效幫助熱量消耗的運動。應以少量運動開始作起，但要養成每日運動的習慣。若能有恒心、有毅力地設定目標而努力，減重又能健康，便不只是一種夢想喔！