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給真的很難早睡的人…
中醫養生，總是希望人們可以睡足晚九早五的時間，
但是，以今日的生活型態真的很難。
為什麼要睡這個時間?
其實跟「一陽昇發」－包含少陽三焦氣的佈散，以及少陽膽氣的疏利有關。
如果長期不睡，那麼你明天早上的太陽就會昇不起來，
整天陰雨濛濛，人會變得沒力、沒精神，甚至憂鬱。
現在給各位一個變通的方法：
只要在這個時辰，儘量「平躺」就會有所改善。
讓氣血不再頭腦掛帥，回歸全身。
所以你可以臥躺看書、看電視…放鬆心情後再睡。
這比起坐、立熬夜的人，較能得到充份的休息。
現在就來試試看!!
中醫養生，總是希望人們可以睡足晚九早五的時間，
但是，以今日的生活型態真的很難。
為什麼要睡這個時間?
其實跟「一陽昇發」－包含少陽三焦氣的佈散，以及少陽膽氣的疏利有關。
如果長期不睡，那麼你明天早上的太陽就會昇不起來，
整天陰雨濛濛，人會變得沒力、沒精神，甚至憂鬱。
現在給各位一個變通的方法：
只要在這個時辰，儘量「平躺」就會有所改善。
讓氣血不再頭腦掛帥，回歸全身。
所以你可以臥躺看書、看電視…放鬆心情後再睡。
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