林嘉發全方位中醫診所．身心靈整合中心

林醫師好：
        我的心呈現無力的狀態，感覺要很用力才能吸進空氣，必須很努力的活下去，但活下去的理由是什麼？人們會告訴我：「你要堅強！你還有ㄧ個身心障礙的兒子要照顧，況且媽媽已年邁。」

        是喔！我要堅強，當我對自己這麼說時，我的心卻是無力的，我得很努力的說服自己活下去，另一個聲音卻告訴我活著有什麼意義？理智上我知道要活下去，我寫不出來了，再想，頭會更不舒服！
                             小敏　敬上

小敏您好：
如果您是為了別人而活著，
那只是揹負一種責任，心會更苦的。
而您的心已經因為太多的悲傷，
擠壓在狹小的空間裡，您才會無力呼吸。

難道沒有任何人、任何事能吸引你的興趣了嗎？
夏日晴朗的藍天，激不起你出遊的興緻了嗎？
鳥聲清脆的叫聲，也不再好聽了嗎？
徐徐拂來的涼風，也不沁你心脾了嗎？

在還沒有發生這些事情的你，
小孩子時候的你，
那個樂觀開朗的你，
到那裡去了？

很多的痛苦存在記憶，
您常拿出來反複咀嚼，自然活在痛苦裡。

有沒有一種可能，
先放掉心中的回憶，輕輕地放下…再輕一點…不要碰碎了記憶，
好好放在心中的寶瓶，暫時不要打開？

然後，再看一次這個世界，
一個你從小時候就認識的世界，
真的這麼無趣嗎？

讓我們一起仔細地看看…
打開心眼看看…　好嗎？

林醫師
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無盡的全心祝福　來自
林嘉發全方位中醫診所


林醫師：
        如果心是枯竭乾涸的，又有什麼能力去愛身邊的人？為什麼三毛、很多的人會選擇自我了斷？或許是生命當中已無任何讓他們往前走的動力。「哀莫大於心死」，心若已死，活著的意義是什麼？生命是一場拉鋸戰，每天在拔河。
        什麼時候才能學會「愛人」而不陷入情執，情深必墮，但又如何走下去？在這世間我只是多餘的。
        您可以幫助很多其他更值得幫助的人，我只是個麻煩的人。
        林醫師，對不起！
                                                                                             小敏  敬上

小敏您好：

很高興接到您的來信，但很遺憾聽到您這麼說。
拼命說自己不值得別人幫助，會讓您覺得好過一些嗎？

如果心是枯竭乾涸，問問「它」：「心怎麼會變成這樣了呢？」
是誰讓它枯竭？又是為誰繼續乾涸呢？
渴了喝水，是自然的本能。為何失去這種本能？

難道不是心還未乾枯，守著傷、守著恨，懲罰自己不得飲水嗎？
又為什麼要向我道歉呢？為什麼會寄信給曾經治療過您的醫師呢？
這麼說來，你的心並未枯乾。

要不要從南柯一夢之中醒來，原是自己的選擇。
再賴床的小孩，也總是有醒來的時候。

我靜待那個美好時刻的來臨。

祝福您！無盡的祝福！
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無盡的全心祝福　來自
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林醫師您好：
   收到您的來信，令我落淚，也許真如您說的心並未枯乾，只是需要調整思考模式，或是容忍自己偶爾的陷落，再低的谷底還是會重新攀升。
   轉寄一份剛收到的資料「你是杯子，還是湖泊？」ppt檔給您參考。我也試試看把“鹽”放在湖泊裡吧！
   林醫師，您的耐心令我敬佩，謝謝您的鼓舞與加油！

                                  小敏  敬上

小敏您好：

很高興您有了全新的認識，全心地了解自己的不同面貌。
您的回應可以幫助許多陷在憂鬱中的人，
是否可以徵求您的同意，
將這篇醫病間的真心對談，以匿名方式放在網路上呢？

期待您的回音…

ps. 開始將注意力從自己身上轉放到關懷他人時，我們就可以從自我解脫。
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無盡的全心祝福　來自
林嘉發全方位中醫診所

林醫師：
   收到您12/11的回信翌日，正好讀到「起諸惡念時，不要執著，拍拍自己說『你不要這樣子』。不可用處罰方式，這樣沒有用，並會傷害自己。」當無明煩惱升起或傷痛從隙縫中竄出時，不也要拍拍自己嗎？
   96年憂鬱症發病時，朋友勉強我每天清晨5點及傍晚陪我走路；2年多來斷續透過醫師的治療或協談，一點一滴的康復中。
   這些過程中學會了向人求助，也慢慢學著表達自己的想法，並接受自己有時心情會比較低落的事實。51歲開始很慢，重新歸零從1開始就不慢！
   感謝所有曾經直接間接幫助過我的人，因此，若是有助於他人，我願意盡綿薄之力以匿名方式將對談內容公佈於網路。
   謝謝您，祝福您！
                                    小敏  敬上