0531「安住」體驗活動時間表
09:00~09:40　全身放鬆掃描\數息\分享討論
09:40~10:00　聞思法義與討論
10:00~10:20　經行
10:20~11:00　森林想
11:00~12:00　體驗心得分享及討論

森林想
天空想…　大地想…　樹想…　流水想…　天空想…　大地想…　樹想…　流水想…　天空想…　
■ 輯／歸零　摘錄自／聖脈生命教育協會．如來禪森林想

中阿含將森林想(arannasanna)譯成「無事想」，指看待一切人事如「森羅萬象許崢嶸」，體會「結盧在人境，而無車馬喧，問君何能爾，心遠地自偏」。不但涓涓溪流、颯颯松濤是如來的法音宣流，連人們的議長論短、爭奇鬥豔也都視為如來的法音宣流。

遠離人我對待則無事。森林想就是取萬物都在說法的相，在五光十色、亂哄哄一片聒噪中中聆聽到萬籟俱寂。

一個人走到山頂面對天地，自然感到心胸與森林打成一片，放鬆去感覺森林萬物在想什麼，此時的想就不會想到人世間的事情，想的不再是人與人之間的關係，而是想著人與大自然的關係。連人與人之間的對待也變成人與大自然的對待。

此時修森林想，無事想，各有各的因緣想，六根對境，取因緣等於自然無為，不逞強、不造作，超然的看待。森林想的主要目的是回歸自然無為，不起人我對待，完完全全的接受六道輪迴，不做是非善惡的判斷，連人道比畜牲道好的判斷都沒有，是各得其所的平等，是天地位、萬物育的等量齊觀。與森林一起呼吸，與萬物同在。

以後我們不必到森林，就可以做森林想，看到一隻蟑螂、蚊子我們就可以進入森林想，試著模擬蟑螂、蚊子的六根對境，試著進入蟑螂、蚊子的世界。隨時隨地欣賞一滴夜露掛在蜘蛛網、葉柄、花瓣上？欣賞一隻螞蟻、蜜蜂、蝴蝶各種昆蟲的一舉一動。

天空想…　天空想…　天空想…　天空想…　天空想…　天空想…　
當你走在陽光中 感覺身體變輕了。注意力在那裡，那裡就是你，
當你走在天空中 感覺身體變輕了。注意力在那裡，那裡就是你，
這樣子去體會世間沒有別人！是這樣子完全進入，叫「入流」。
猛然發現你就是陽光、天空、雲，陽光、天空、雲的過去現在未來就是你！

大地想…　大地想…　大地想…　大地想…　大地想…　大地想…　
在森林裡面你感覺大地的柔軟、感覺大地的豐饒，那麼無分別地長養萬物，內心深深地感激與感恩，欣賞大地柔軟的承載眾生，不管你怎麼糟塌它、踐踏它，它都完完全全的接受。

樹想…　　樹想…　　樹想…　　樹想…　　樹想…　　樹想…　　
感覺我就是樹，以樹的六根去觸這個森林。同時感覺整個森林對樹的六根全方位的影響。樹木的地水火風空、見聞覺識分別是什麼？以樹木明顯有趣的特徵，從葉、花、果、枝椏、樹幹、樹根的形態、紋理，看到每一個線條、造形都是樹木走過的心跡。
放鬆地站在他的面前，與樹交換呼吸，對方吸氣，我呼氣；對方呼氣，我吸氣。漸漸地感覺雙方流動，我就是對方，我就是樹，對方就是我，樹就是我。

流水想…　流水想…　流水想…　流水想…　流水想…　流水想…　
我就是水。
眼、耳、鼻、舌、身整個開放，讓水不斷地流進身體。
從頭到腳底，從腳底到頭，貫穿全身上下。
感受水在身體的滋潤，沖擊，流動。
從皮膚的表層接觸開始，穿透皮膚到身體裡層，一層一層的滲透到身體每一個細胞，漸漸的整個身體溶化為水，入水之流，體會水就是我，我就是零，零就是完全的收縮膨脹。

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    drlin691168 發表在 痞客邦 留言(13) 人氣()

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