林嘉發全方位中醫診所．身心靈整合中心

◎ 尤偉仕

造成腎虛的原因：

1、先天不足

2、縱欲過度

3、工作忙碌或長期勞力工作

4、飲食不當

5、生活作息不正常

6、不良嗜好(抽煙、喝酒、嚼檳榔、吸毒…)

7、久坐、久站、久走、久視、久聽、久思的人

8、婦女生產大失氣血(產後須好好坐月子，否則越生越虛，所以媽媽真偉大，作子女不可不孝)

9、大病大傷後或久病

10、老年精氣衰弱。

腎虛有先天及後天的因素，有些人生下來就很強健，有些人生下來就很衰弱。先天的因素也是可以有所控制的，男女婚前應評估自己是否有嚴重遺傳疾病，再來決定是否生育子女；婦女孕前應調養身體，使胎兒有好的生長環境；孕中飲食須適當，服藥須謹慎，勿抽煙、吸毒及接觸不良環境；男子平時也應培養堅強體魄。小兒從出生到成年，須靠父母監督各項(飲食、作息….)，維護其身心。成年人就要靠自己去注意保養，先天不足，後天調養得宜，尚有可為；先天不足，後天又失調，多病夭折；先天充足，後天戕害，柴終燒盡；先天充足，後天珍重，長壽健康！疾病也有因果，一切都是自作自受。

最後祝大家身體健康，心靈安樂！