林嘉發全方位中醫診所．身心靈整合中心

◎ 尤偉仕 醫師

情緒需要適當管理

人有感官，有七情六欲，見到、聽到都足以影響我們的情緒，情緒也會影響我們的身體及五臟。修行人可以長壽不是沒有道理，因為他們的情緒很安定，情志安泰，飲食作息正常，身體自然健康長壽！相反的，現代人壓力大又不運動，毒素排不出去，飲食作息也不正常，得到情志上的疾病(憂鬱症、燥鬱症、精神分裂症…..)也很普遍，其中以憂鬱症最常見了，憂鬱症患者本身能量已相當不足，飲食方面，切忌冰涼之物及生冷瓜果，吃了這些會讓心腎二脈更加無力，心主喜，腎主恐，心氣弱易悲(火弱則金盛)，腎氣弱則易恐慌，倘若吃了冰涼之物，能量又被降得更低,，憂鬱症會更加惡化。憂鬱症患者由於自身能量不足，抗壓能力相對低弱，一些人事物的風吹草動就能撼動其心，所以憂鬱症患者一定要避免一些會耗損你能量的東西，充足的休養是必要的，可是有些人是身不由己的(要應酬，要辛勤工作，要賺錢養家.....)，這時候中西醫的輔助就顯得更重要了，也要多多運動，多曬曬溫煦的陽光，多接觸真善美的人事物及大自然！當然，理想治療憂鬱症的方式是要身、心、靈三方面同步治療的！憂鬱症的病人由於自身能量不足,外在一些人事物或病邪是很容易對其身心靈造成影響的，相對地，增加憂鬱症患者的能量是很要緊的，所以末學常常在臨床上發現憂鬱症的病人，他們的心脈和腎脈特別虛弱，在適度補養心腎後，患者的身心能量皆可提昇，憂鬱的症狀也可以獲得到改善。儘管我們中醫師可以增加患者抗邪的能力，患者也最好避免刺激源(壓力,家暴,經濟.......)，最好再輔以宗教心靈的開導，身心靈三方面同時兼顧，告別憂鬱症是很有希望的，也希望大家多關懷您身邊患有憂鬱症的親朋好友，讓他們感受到您的溫暖與祝福，憂鬱症的朋友加油喔！

不完美中活出完美

病可從諸竅而入，或許經過六經系統，或許經過衛氣營血系統，或許會深入五臟六腑，病證有陰陽、寒熱、表裡、虛實；中醫師經由四診(望、聞、問、切)，進而八綱(陰陽、寒熱、表裡、虛實)辨證來醫治病人。人生於大自然，風、寒、暑、濕、燥、火、疫癘(細菌、病毒….)、污染物(毒物、致癌物…)，隨時會侵犯我們，不如意的人事物也會經常影響我們的情志，很多人事物我們無法避免的，所以生病是必然的！人生有無奈，但是我們的確可以學習一些覺者、聖者、賢者、醫者所教導的方法，讓我們儘量往真善美的方向去做，在不完美的環境中理出一片天！而我們遭遇的一切，皆是自作自受，因果絲毫不爽，怕有這個果就不要種這個因，想要有那個果就種那個因，菩薩畏因，眾生畏果。生老病死無人可免，想得到的東西往往求不到，不如意的人事物往往就在我們身邊，心愛的人事物也終將離我們而去，各種欲望也讓我們煎熬，不管如何，只要我們願意學習一些好方法，我們可以活得很有品質，活得很自在，心可以很大、很寬、很廣的！林嘉發院長慈悲成立了讀書會，也是希望大家能在心靈上充實，而後悲智雙運！心的自在是最重要的，心可以讓我們造作一切，一切為心造,，心的解脫方為真解脫！末學也真心祈願,，我們的世界有一天也可以成為淨土，當然，這是需要我們一起來努力的！