林嘉發全方位中醫診所．身心靈整合中心

   
      自己是於參加林醫師 (以下簡稱華東藏師兄或老師) 中醫診所開幕時所起羞愧心及欣羨心的當下，決定要跟在華東藏師兄身邊來尋找人生之出口。剛開始是參加華東藏師兄的身心靈課程，記得那時的心情是很雀躍的，因為自己終於聽到不一樣的聲音與似乎找到生命的真正出口，很可惜因為基礎不夠深，自己修習系統也不夠，加上自己不斷攀外緣，所以這樣的心情過不久又消失了。

      在因緣聚會下，93年度我皈依佛門，雖說有了皈依師父，但因生活時空關係，故自己修學主要還是來自於週遭的善知識，主要的兩位善知識就是華東藏師兄及心一師兄(我前老闆)，兩位善知識可說是影響我最多最深的人，我非常非常非常感恩兩位師兄，自己常想若我沒有學佛、沒有遇到這兩位師兄，我現在應該已得燥鬱症，我應該被自己累世所造之業力而困於某個萬丈深淵中。

      在參與此次參加讀書會前，個人的學佛方式係屬於片斷式與隨機式的，直到參與此次讀書會後，華東藏老師從自我基模再談到覺察之道，再陸續地談到安住、情緒……，直至此過往所學的佛法慢慢發酵、慢慢開始產生連結，佛法開始與我有切身關係。

記得老師在「談自我」時，談到了自我基模的建立，是為了強化自我。第二堂課「談覺察」是要我們深切地觀察前述的「自我基模」。個人覺得這兩堂課係這次讀書會重點之重點。

習得此法後，我持續從日常生活中觀察自己的自我基模、鬆開自我基模，並試著去清空自我而覺察。慢慢地覺得人變得好輕鬆，不需要為了保護自我而層層建構與強化自我基模，該正經時就正經，該歡唱時就歡唱。不亦樂乎！

只是那覺察的速度還不夠快，覺察的深度還不夠深，更嚴謹地說－根本還不到覺察。但練習至此自己已經無限喜悅了！了解以前所學到的偈語，及佛法的真義，開始覺得生活中無不是佛法。

我此次修學報告以簡短話語來表達就是『往內看(修習)而勿往外求，但求隨緣不逐境』。今後要繼續努力，感恩老師犧牲自己時間為我們應機說法，那功力真令我們讚嘆！也感恩所有竹友以身示法，深深感謝！