孕婦的食補

 

 

/林嘉發全方位中醫診所  林嘉發院長

 

 

 

有位患者來信如是說着他妻子的症狀…….

 

醫師,你好:我老婆剛懷孕(一個多月),因為她天生氣血虛,體力不好,冬天怕冷,夏天怕熱,只要睡眠不足,身體就會有點不適。因為聽人家說女人在懷孕時,如果沒有把身體照顧好,會影響她一輩子,所以我想請教你,我應該如何幫她改善她的體質,是否可藉由中藥或藥膳來改善,請你多多指導幫忙!謝謝!!

 

林醫師回覆:

您真是位體貼的丈夫!就您所提出的症狀來說,您老婆的體質應是屬於「氣血兩虛,虛不受補」的體質,這類體質的病患對環境的適應力薄弱,所以會冬天怕冷,夏天怕熱;甚至在藥物或食物上,只要稍過寒性或是燥熱性質,則會發生不適症狀,這便是「虛不受補」的情形。

臨床上我們還可以在這類病患身上看到「肝陰不足,陰虛陽亢」或是「衝任不足」的情形。女人在懷孕時,因為身體激增了許多的負擔,要將營養給予孕育的寶寶,所以營養的補充更為重要,但是孕吐的發生、食欲的改變都會使其原本虛弱的身體雪上加霜。

所以建議您平時應多加注意生活環境的溫、濕度,變化不要過大;情緒也應保持愉悅平常。食物上面宜在性味清淡甘平上多加著眼,像是刺激性食品:如辣椒、大蒜、芫荽、薑、蔥、沙茶醬;燥熱物:任何燻、炸、燒烤物,茴香、韭菜、肉桂、羊肉等;以及醃漬品、臭豆腐、咖啡、茶、咖哩、酒應該少吃。而任何冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、柿子,屬於寒涼太過,亦應少吃。莫讓胎兒陷於水深火熱之中。

 

 

 

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