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一位母親的反應
■ 文／華東藏
■ 文／華東藏
朋友的兒子今天畢業典禮。
看著辛辛苦苦拉拔長大的孩子國中畢業，
她有說不出的感動與驕傲。
但是，孩子要她不要去參加畢業典禮。
原因是：妳來我會很丟臉…
課題來了：
喜歡分析、有自信的媽媽會想：
我是那一點讓孩子覺得丟臉？職業？長相？ 自己的部份好像都還好。
那可能是孩子正值青春期，覺得離不開媽會讓人笑話。
結果→尊重孩子，悄悄寫張卡片給他表達心意就好了。
喜歡自責、常覺自卑的媽媽會想：
一定是我做得不好，讓孩子討厭我，不讓我參加。
或許，孩子覺得媽媽太不光采，我還是不要打擾他好了。
結果→自憐的母親，偷偷躲在角落哭泣。覺得孩子永遠看不起她。
喜歡民視劇情的媽媽會想：
我是那一點惹人厭了？
辛辛苦苦的照顧你，你連這麼重要的場合都不要我出席，
我活得真得一點都不值得。
與其這麼痛苦，不如死了算了！
等媽媽不在你身邊，你就會知道這個媽媽有多重要！
結果→哭泣、大罵、傷心、暴躁，情緒化的表現。
喜歡獨立、追求自我的媽媽會想：
那正好，我還有好多事要忙，
畢業典禮也不是大不了的事，
你就自己去忙吧！
結果→各自獨立，情感較冷淡。
喜歡正面思考、有幽默感的媽媽會想：
一定是我太漂亮了，
根本不像是孩子的媽，
孩子會覺得不好意思。
我就送朵花給他，讓他感受到我的祝福就夠了！
結果→關係沒變，孩子的話並未造成傷害。
面對突如其來的事件與談話，就像是湍急的水流下衝，
而不同的「反應想法」，就像是瀾沙的水壩。
攔得好的，成涓涓細流的「情緒反應」，溫柔地灌溉田園；
攔得過多的，壓抑太多情緒，反而一夕潰堤、釀成大災！
完全不攔的，任事件充刷，關係緊張！
不攔卻反而助長的，戲劇化地讓事件擴大，以證明其存在的價值！
只有「反應想法」失去適當的機制，
才會造成後續的「情緒反應」。
因為預期的希望過滿（想法），事件才會造成不滿，
情緒也就隨之而生。
情緒是用來渲洩壓力的，這個壓力就是「水位的落差」。
若期望過高，失落時落差也大，
情緒反應自然驚人，
甚至造成不可彌補的後果。
但是，若我們能恬淡七情、面對事實，落差自然就小，
情緒也不會難以排遣，
自然每天好心好情。
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