給真的很難早睡的人…

中醫養生,總是希望人們可以睡足晚九早五的時間,

但是,以今日的生活型態真的很難。

為什麼要睡這個時間?

其實跟「一陽昇發」-包含少陽三焦氣的佈散,以及少陽膽氣的疏利有關。
如果長期不睡,那麼你明天早上的太陽就會昇不起來,
整天陰雨濛濛,人會變得沒力、沒精神,甚至憂鬱。

現在給各位一個變通的方法:

只要在這個時辰,儘量「平躺」就會有所改善。
讓氣血不再頭腦掛帥,回歸全身。
所以你可以臥躺看書、看電視…放鬆心情後再睡。
這比起坐、立熬夜的人,較能得到充份的休息。

現在就來試試看!!
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林嘉發全方位中醫診所.身心靈整合中心

drlin691168 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


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  • 毛豆
  • 林醫師您好:醫師節快樂,您的醫術與醫德總令人欽佩,
    在此醫師節與家人表達祝福與感謝 祝 醫師 諸事吉祥.平安喜樂  
  • 感恩毛豆!
    也祝福您闔家平安!

    drlin691168 於 2010/11/14 01:01 回覆

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