◎ 尤偉仕

造成腎虛的原因:

1、先天不足

2、縱欲過度

3、工作忙碌或長期勞力工作

4、飲食不當

5、生活作息不正常

6、不良嗜好(抽煙、喝酒、嚼檳榔、吸毒…)

7、久坐、久站、久走、久視、久聽、久思的人

8、婦女生產大失氣血(產後須好好坐月子,否則越生越虛,所以媽媽真偉大,作子女不可不孝)

9、大病大傷後或久病

10、老年精氣衰弱。


腎虛有先天及後天的因素,有些人生下來就很強健,有些人生下來就很衰弱。先天的因素也是可以有所控制的,男女婚前應評估自己是否有嚴重遺傳疾病,再來決定是否生育子女;婦女孕前應調養身體,使胎兒有好的生長環境;孕中飲食須適當,服藥須謹慎,勿抽煙、吸毒及接觸不良環境;男子平時也應培養堅強體魄。小兒從出生到成年,須靠父母監督各項(飲食、作息….),維護其身心。成年人就要靠自己去注意保養,先天不足,後天調養得宜,尚有可為;先天不足,後天又失調,多病夭折;先天充足,後天戕害,柴終燒盡;先天充足,後天珍重,長壽健康!疾病也有因果,一切都是自作自受。

最後祝大家身體健康,心靈安樂!


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◎ 尤偉仕

 

以下是末學行醫多年的心得,供大家參考。腎虛最直接影響的是在人體的下焦。腎虛之人腎氣腎陽不足,易致腰酸腰重,下肢冰涼,下肢易抽筋,嚴重者出現下肢麻木或痿縮無力的現象。


腎主骨生髓。年紀越大腎精逐漸耗損,腎虛易導致脊椎退化、關節退化、骨質疏鬆….等,面對這些退化疾患一定要提早預防,當避免使用過度,中年已知自己腎虛更應及早補腎,倘若等到退化嚴重到無法動彈時就只能用手術來治療了。腎虛腰酸中藥效果頗佳,可找良醫辨證治療。


腎陰不足時,無根之火會升至上焦,形成一些上火的情形,如:不易入睡,口乾舌燥,項僵,頭痛,目乾,鼻乾,耳鳴,耳痛,頭暈(肝腎陰虛導致肝陽上亢)….等,此時光是清上焦熱不足以降火,還須佐以補腎陰之藥。耗損腎陰會造成腎火上升,很多骨盆腔的疾患也會耗損腎陰,像男女生殖系統(子宮、卵巢、陰道、前列腺、睪丸…)及泌尿系統(腎、輸尿管膀胱、尿道…)甚至大小腸的發炎症,都會耗損腎陰,骨盆腔疾患的疼痛常常反射至腰(請觀察足太陽膀胱經在腰部的穴位),造成腰痛(腰急性扭傷也可歸為腎火旺),此時應速清熱解毒並佐以滋陰藥,配合針瀉其病氣,萬萬不可火上加油,妄行補陽之法。骨盆腔內的器官發炎或瘀阻沾黏,常導致上焦氣無法下行至下肢,所以也常常造成患者上盛下虛的體質,這時候末學會用清熱解毒或活血化瘀的方式消除其熱或瘀,待病好轉後,再提醒須加強下肢運動,下肢運動可以讓骨盆腔循環變好,如此上中下三焦之氣血就能暢行無阻,身體就能安泰。


腎主納氣,難經云:吸入腎與肝,呼出心與肺。所以腎有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣,就會引起喘息氣短,呼多吸少;久年氣喘或鼻過敏或久咳往往是腎虛造成,光是宣肺定喘止咳或許不能收到功效,但適度加入補腎中藥後,就能收到療效。再者,久病入腎,入腎之病也較難醫治,但是從腎而治,也是吾輩治療久年之病所須思考的方向。類固醇雖然效果迅速,但是對腎有傷害,必須慎用,長年服用類固醇會造成月亮臉、水牛肩…等腎陽氣虛的現象,也容易有依賴性,一旦吃了類固醇很多藥就無法與之抗衡,而且停藥後,症狀反彈常會更加嚴重,但患有自體免疫疾病如紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎…等等,又不能不用類固醇控制,此時可尋求中醫藥配合治療,以降低類固醇對身體的傷害。身體上下表裡須通暢順行,內虛則外邪趁虛而入,佔地為王,病難癒也;正氣足則邪不可干。虛者不可單用攻伐之藥,當顧及元氣。


腎與膀胱相表裏,腎陽虛腎氣虛易造成膀胱寒冷因而夜尿多。小兒腎陽氣虛易尿床,女人腎陽氣虛易產生漏尿或子宮下垂。腎虛可以導致虛胖及水腫;心氣心陽虛因而不足以提供腎氣,也容易虛胖及水腫(肥胖症有不少是心腎虛弱造成的不能單用瀉下之法)。


腎主耳,主水。有部份眩暈症起因於內耳不平衡所致,此類病人腎氣虛腎陽虛居多,可用補腎利水,內耳的平衡跟水份代謝是否良好很有關係的。腎虛者水份代謝不良,易導致下肢或全身水腫或內耳積水等水溼氾濫的現象,內耳因於水濕者末學會選用真武湯及苓桂朮甘湯加減,效果不錯。腎氣虛、腎精不足也可導致重聽、目糊、目花、飛蚊症等聽覺、視覺神經衰弱症,所以腎和神經、腦、脊髓是關係密切的。


腎藏精,腎與男女的生殖系統大有關係:男女不孕症(無精蟲症、卵巢發育不良、多囊性卵巢、泌乳激素過高症….),男女更年期綜合症,男女的性荷爾蒙不足…等,這些都與中醫所講的腎精有關。中醫內經所講的天癸,對男女一生的起源、生長、發育、成熟及衰退都有貼切的描述(引用中醫內經如下:女子七歲,腎氣盛,齒更發長,二七而天癸至,任脈通,太衝脈盛,月事以時下,故有子……),黃帝內經及很多寶典如難經、傷寒論、溫病條辨…是先聖所遺留下來的菁華,實在值得後學的我們好好的學習與運用。


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◎ 尤偉仕


腎為水火之臟,水火相濟則腎安矣!腎陽腎氣不足,則水無所制,易生寒氣及水濕。腎水不足,火無所依,則火升中上二焦或往表竄行。腎陽腎氣不足,當補腎陽補腎氣;腎陰不足,腎火太旺,當補陰瀉火,隨證治之。腎源於父母精卵,每人天生腎之稟賦不同,有人天生腎強充實,有人天生腎弱不足;腎強則骨骼強健、腦足、耳聰、目明;腎弱則骨空筋弱、腦虛、耳重、目糊;先天強者,後天當珍惜保養,長壽健康可望矣!先天不足者,後天當忌過勞,亦須時時補養及運動,若不知後天調養則必體弱多病。男女婚配,須注重優生學,有先天不足之遺傳疾病應注意下一代之健康當考慮是否生育子女。女子孕前當調氣血養子宮,孕中飲食適當,產後補虛,男子平日亦當強精補腎。


先聖云:腎藏精,主水,主納氣,主骨生髓,上通於腦,其華在髮,開竅於耳及二陰。腎藏精生髓,髓聚而為腦。腎其充在骨。
腎虛可分為腎陽虛、腎氣虛、腎陰虛及腎精不足四個證型,四個證型可互相概括,但又相互有所區別。我們先從腎陰虛及腎陽虛來討論:陰虛生熱,陽虛生寒。腎精化生出腎陰和腎陽,可對其它臟腑有滋養及溫煦的作用。腎陰和腎陽互融共生但又相互牽制,維持平衡。如果有一方遭到破壞或衰退就會發生病症,腎陰虛的症狀如下:五心煩熱(雙手心、雙足心、胸口),失眠,盜汗(睡覺時偷偷流汗),口乾咽燥,足跟痛,腰膝酸痛或疼痛,遺精,女子崩漏,頭暈,耳鳴,脫髮,牙齒鬆動,記憶力減退,性欲減退,遺精、早洩….等。腎陽虛的症狀如下:怕冷,畏寒,目糊,健忘,頭暈,胸悶,恐慌,易醒,四肢冰涼,腳麻,面色虛白,腰膝酸軟無力,小便清長或遺尿,浮腫以腰以下為甚,陽萎,滑精,性欲減退,女子帶下清冷,宮寒不孕,大便稀薄…等。


腎藏精,主骨生髓,上通於腦。小兒先天腎虛易有發育遲緩、智能不足、骨弱筋萎、弱視…等。成年人腎虛常有椎間盤突出、腰椎滑脫、坐骨神經痛、髕骨軟化症…等。老年人腎虛常有腰椎退化、椎間盤耗損、坐骨神經痛、膝關節退化、骨刺、骨質疏鬆….等。


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給真的很難早睡的人…

中醫養生,總是希望人們可以睡足晚九早五的時間,

但是,以今日的生活型態真的很難。

為什麼要睡這個時間?

其實跟「一陽昇發」-包含少陽三焦氣的佈散,以及少陽膽氣的疏利有關。
如果長期不睡,那麼你明天早上的太陽就會昇不起來,
整天陰雨濛濛,人會變得沒力、沒精神,甚至憂鬱。

現在給各位一個變通的方法:

只要在這個時辰,儘量「平躺」就會有所改善。
讓氣血不再頭腦掛帥,回歸全身。
所以你可以臥躺看書、看電視…放鬆心情後再睡。
這比起坐、立熬夜的人,較能得到充份的休息。

現在就來試試看!!

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請大家回到原來的「陽竹林讀書會」看看囉!

生活中的學習,可以po在yahoo版上。

有關大圓滿的上課紀錄,

會等大家整理好再不定時po上來。


感恩大家!

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